Terapia individual adultos
La terapia individual está dirigida a personas que atraviesan un momento de malestar emocional, dificultad o cambio vital y sienten la necesidad de entender qué les ocurre y cómo afrontarlo. Es un espacio personal y confidencial, donde poder parar, mirarse con calma y empezar a cuidarse desde un lugar más consciente.
Puede ser que llegues con un problema muy claro o, por el contrario, con una sensación difusa de estar mal sin saber exactamente por qué. Ambas situaciones son igualmente válidas. La terapia no exige tener respuestas previas, solo la disposición a explorar lo que está ocurriendo.
¿En qué problemas puedo ayudarte?
● Ansiedad, tristeza persistente o malestar emocional general.
● Crisis vitales, bloqueos personales o dificultades en la toma de decisiones.
● Procesos de duelo y pérdidas significativas.
● Experiencias traumáticas o situaciones altamente estresantes.
● Acompañamiento psicológico en enfermedad crónica, dolor persistente o procesos oncológicos.
● Dificultades en la regulación emocional.
● Problemas relacionados con la autoestima, la identidad o el autocuidado.
● Problemas de alimentación.
● Crecimiento personal.
● Rupturas.
● Proceso de oposición.
● Habilidades sociales y comunicación.
● Dependencia emocional.
¿Cómo lo haremos?
Primeras sesiones
- Identificar el motivo de consulta.
- Conocerte y comprender tu situación actual
- Crear un espacio seguro y de confianza
Primeras sesiones
- Identificar el motivo de consulta.
- Conocerte y comprender tu situación actual
- Crear un espacio seguro y de confianza
Primeras sesiones
- Identificar el motivo de consulta.
- Conocerte y comprender tu situación actual
- Crear un espacio seguro y de confianza
Exploración
- Profundizar en tu historia personal y vital
- Comprender el origen y mantenimiento del malestar
Devolución
- Integrar y ordenar todo los trabajado
- Compartir una comprensión clara de lo que está ocurriendo
Objetivos terapéuticos
- Definir objetivos de forma conjunta
- Adaptarnos a tu ritmo y momento vital
- Trabajar cambios sostenibles y significativos